Как не заболеть гриппом: простая профилактика!

 

         С наступлением холодов мы часто оказываемся во власти простуды и недомоганий. Сейчас известно более двухсот видов вирусов, вызывающих простудные заболевания. Грипп и острые респираторные заболевания (ОРИ) по-прежнему остаются одной из самых актуальных проблем здравоохранения, наносящих существенный ущерб здоровью людей и экономике стран во всем мире. Их доля в структуре инфекционной патологии составляет примерно 95%.

         Ежегодно, по статистике, в Республике Беларусь гриппом и ОРИ заболевает каждый третий житель страны и регистрируется около 3 млн. случаев заболеваний. Причем,  в  общей структуре  всех заболевших  доля гриппа  составляет 9-10%. Следует отметить, что  среди всех заболевших ОРИ более половины – дети до 15 летнего возраста. Эпидемии гриппа могут возникать в любое время года, но гораздо чаще они происходят зимой и весной. По данным ВОЗ мы в сумме теряем 1 год жизни, проводя его в недееспособном состоянии, страдая от высокой температуры и всего комплекса симптомов острого респираторного состояния.

         Грипп - наиболее распространенное острое инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем и поражающее верхние дыхательные пути, вызываемое мельчайшими микроорганизмами – вирусами. Входными воротами для вируса гриппа являются слизистые оболочки носа и зева. Заболевание начинается остро: повышается температура до 38-39º с ознобом и ломотой во всем теле, появляется сильная головная боль, боль при движении глазных яблок. Отмечается общая слабость, повышенная потливость, сухость и першение в горле, заложенность в носу, кашель, чихание, возникают светобоязнь и сонливость; при тяжелом течении – помрачение сознания, бред. Грипп опасен осложнениями. К наиболее частым относятся пневмонии (воспаления легких) и бронхиты.

         Хочется обратить внимание на важные аспекты профилактики гриппа.

Когда существует опасность заражения? Инфицированный гриппом человек заразен для окружающих в первые три-четыре дня, а вот маленькие дети вообще могут выделять вирус от 7 до 10 дней.

Выделяют специфические и неспецифические методы профилактике.

Специфическая профилактика:

Вакцинация против гриппа – один из самых надежных и  наиболее эффективных способов защиты. И хотя она не гарантирует стопроцентную защиту от гриппа, но благодаря вакцине заболевание либо предупреждается еще до его начала, либо протекает легко и без осложнений. Неспецифическая профилактика гриппа и ОРИ:

С помощью соблюдения правил личной гигиены можно предупредить распространение возбудителей, вызывающих респираторные инфекции. Основные рекомендации для населения:

Не инфицируйте себя вирусом!

  • Соблюдайте  гигиену рук – чаще мойте  руки водой с мылом или используйте  средство для дезинфекции рук на спиртовой основе. Старайтесь  не прикасаться ко рту и носу невымытыми руками.
  • Избегайте близкого контакта (объятий, поцелуев и рукопожатий) с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель.
  • Увеличьте приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывайте окна.     Тщательно убирайте помещения. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.
  • Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в них, используя при этом медицинскую маску.
  • Используйте  защитные маски при контакте с больным человеком ( но   не забывайте, что маску следует менять через каждые 2 ч и не использовать повторно!)
  • Придерживайтесь здорового образа жизни:  полноценный сон, рациональное  питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе.

Рекомендации по уходу за больным дома:

  • Изолируйте больного от других, по крайней мере, на расстоянии не менее 1 метра от окружающих.
  • Прикрывайте свой рот и нос при осуществлении ухода за больным с использованием масок.
  • Тщательно мойте руки водой с мылом перед и после каждого контакта с больным. Выделите отдельные полотенца каждому члену семьи.
  • Кроме лиц, осуществляющих уход, больного не должны посещать другие посетители.
  • По возможности, только один взрослый в доме должен осуществлять уход за больным.
  • Беременным  женщинам  не рекомендуется  ухаживать за больным.
  • Постоянно проветривайте помещение, в котором находится больной.
  • Содержите помещение в чистоте, используя моющие средства.

 

Рекомендации для родителей:

  • Научите детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.
  • Научите детей соблюдать респираторный этикет: кашлять и чихать в салфетку или при отсутствии салфетки, в изгиб локтя.
  • Рекомендуйте  детям не подходить к больным ближе, чем на полтора-два метра.
  • Заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные учреждения и школы).
  • Воздержитесь от частых посещений мест скопления людей. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.
  • Если ребенок контактировал с больным гриппом, проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема антивирусных средств для предупреждения заболевания.

Эти несложные рекомендации помогут избежать болезни и сохранить свое здоровье!

Врач-интерн ГУ «Смолевичский РЦГиЭ»                             Тур К.В.

 

Мы на карте

телефон приемной (факс)
(8 01776) 3 69 60

пн-сб: 8:00-20:00

обед. перерыв: 13:00-14:00

выходной: воскресенье